Co można polecić na rozstępy?

Rozstępy — profilaktyka

Jednym z czynników mających wpływ na pojawienie się rozstępów to wzrost masy ciała. Dlatego, aby zapobiec pojawieniu się biało-perłowych zmian na skórze warto zadbać o dietę i włączyć do codzienności aktywność fizyczną, choćby umiarkowaną. W diecie nie powinno zabraknąć białka, którego źródłem mogą być, np.: jaja, chude mięso, ryby, czy rośliny strączkowe. W walce z rozstępami bardzo ważna jest witamina C — niezbędna w produkcji kolagenu. Nie można zapomnieć o witaminach: A, E, D₃, z grupy B, kwasach omega-3 i minerałach (cynk, krzem). Należy także zadbać o odpowiednie nawodnienie skóry. Sucha skóra jest bardziej podatna na rozstępy. Każdego dnia powinno się wypijać ok. 2 litrów wody. Warto ograniczyć słodycze, pieczywo, czy napoje gazowane.

Do metod zapobiegających pojawieniu się rozstępów należy także stosowanie na skórę środków nawilżających, złuszczających i ujędrniających. Najlepsze efekty przynosi stosowanie wymienionych preparatów z zabiegami poprawiającymi ukrwienie skóry. Wśród nich można wymienić: masowanie szczotką, rolowanie, ugniatanie palcami, stosowanie naprzemiennie zimnego i ciepłego prysznicu.

Czasami zdarza się, że rozstępy mają podłoże genetyczne i nie da się ich uniknąć. Wymienione metody warto wtedy stosować, choćby po to, aby zmniejszyć ich widoczność. Najlepsze efekty przynosi leczenie rozstępów w ich wczesnej fazie, czyli zanim zmiany z różowego koloru przemienią się w perłowe.

Preparaty dostępne w aptece bez recepty

W preparatach przeciw rozstępom można znaleźć wyciągi, m.in. z: wąkroty azjatyckiej, dziurawca zwyczajnego, skrzypu polnego oraz przywrotnika pospolitego. Oprócz wyciągów stosowane są oleje np. sojowy, z wiesiołka oraz masło Shea. Preparaty do stosowania zewnętrznego, zawierające retinoidy, również są skuteczne w walce z rozstępami. Retinol pobudza komórki skóry do wytwarzania nowych włókien kolagenowych i elastynowych. Również kwasy omega-3, kwas hialuronowy są częstymi składnikami preparatów przeciw rozstępom.

Powyższe składniki aktywne można odnaleźć w wielu produktach dostępnych w aptece bez recepty. Spośród nich warto polecić:

• linię kosmetyków Pharmaceris M — Foliacti (Krem zapobiegający rozstępom) i Tocoreduct Forte (preparat zmniejszający istniejące rozstępy i blizny poporodowe). Produkty przeznaczone są dla kobiet w ciąży i po porodzie. Cieszą się dużą popularnością i mają wiele pozytywnych opinii;
• Mustela — Maternite — krem także przeznaczony dla pań w czasie ciąży;
• Ziaja Mamma Mia — krem przeciw rozstępom;
• Oillan Mama — koncentrat redukujący rozstępy;
• Tołpa Dermo Body, Mum — krem ujędrniający;
• Sylveco — nawilżający balsam do ciała na rozstępy;
• Bio Oil — uniwersalny olejek do twarzy i ciała;
• L’Biotica Evolet — krem na blizny i rozstępy;
• Palmer`s, Cocoa Butter Formula — balsam pielęgnacyjny przeciw rozstępom;
• No-Scar — krem z masy perłowej przeciw bliznom i rozstępom;
• ESTHEDERM Body — ujędrniający balsam odżywczy do ciała i nawilżająco-ujędrniające mleczko do ciała;
• Produkty z linii Lierac, Phytolastil — serum i ampułki korygujące rozstępy, żel zapobiegający rozstępom;
• Sesderma Estrytes – serum z retinolem;
• Elancyl — olejek przeciw rozstępom;
• Elasti-Q Original — krem przeciw rozstępom;
• ROSILIMED — olejek na rozstępy. Działanie tego produktu polega na wykorzystaniu zjawiska okluzji, które pomaga zredukować powierzchniową utratę wody. Zwiększa zatem uwodnienie tkanek, co sprzyja przeciwdziałaniu tworzenia się rozstępów.

Żaden krem nie zniweluje rozstępów całkowicie. Może za to z całą pewnością zmniejszyć ich widoczność. W walce z rozstępami polecany jest także skrzyp polny jako napar do picia. Na rozstępy świetnie się nadają masaże olejkami eterycznymi. Najlepsze efekty przynoszą olejki: lawendowy, z szałwii muszkatołowej, kamforowy, geraniowy, z jałowca, mandarynkowy, grejpfrutowy, z drzewa różanego oraz imbirowy.

Autorka: mgr farm. Aleksandra Siemionek

Bibliografia

1. Jastrzębska-Więsek M., Rychtyk J. i in., Współczesne możliwości terapii rozstępów, Farmacja kliniczna (Tom 74 nr 7) Uniwersytet Jagielloński Collegium Medicum, Zakład Farmacji Klinicznej, Kraków 2018 s. 417-426
2. https://dietly.pl/blog/dieta-na-rozstepy
3. https://mamaginekolog.pl/ciaza-i-porod/piekna-w-ciazy/rozstepy-w-ciazy/