Czy kwasy omega-3 działają?

Kwasy omega-3 od lat znajdują się na liście preparatów wspomagających pracę układu sercowo-naczyniowego. Wciąż są polecane przez wiele stowarzyszeń medycznych i zalecane w wytycznych. Jednak co jakiś czas pojawiają się głosy krytyczne. Czy kwasy omega-3 rzeczywiście działają?

kwasy omega 3
Czy kwasy omega-3 działają? fot. shutterstock

Zalecenia American Heart Association

Na początku 2017 AHA opublikowało zalecenie suplementacji kwasami omega-3 u osób po przebytym zawale serca. Suplementacja ma zmniejszyć ryzyko hospitalizacji i zgonu z powodu zdarzenia sercowo-naczyniowego u takich pacjentów. Zalecenie to zostało wprowadzone w oparciu o 11 dużych badań klinicznych i dwie metaanalizy.

Specjaliści z AHA nie znaleźli dowodów potwierdzających, że suplementacja kwasami omega-3 będzie zmniejszała ryzyko kardiologiczne u osób nie obciążonych zawałem, bądź miażdżycą [1,3].

Może Cię też zainteresować: Jakie substancje OTC obniżają poziom cholesterolu? Teoria vs Praktyka

Czy eksperci z AHA się mylą?

Pomimo tych zaleceń pojawiają się argumenty podważające sensowność takiego postępowania. Niedawno (31.01.2018) ukazała się metaanaliza poddająca w wątpliwość skuteczność kwasów omega-3 w zmniejszaniu ryzyka wtórnego zawału bądź udaru u osób z wysokim ryzykiem sercowo- naczyniowym.

Zebrano dane z 10 randomizowanych badań, które objęły prawie 78 000 pacjentów z chorobą wieńcową, przebytym udarem, lub wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym. Średnia długość badania wyniosła 4,4 lata. Wyniki sugerują, że suplementacja kwasami omega-3 nie zmniejszyła ryzyka zawału serca, bądź zgonu z powodu sercowo-naczyniowego u pacjentów u tych pacjentów. Nie miała także wpływu na udar lub konieczność przeprowadzenia rewaskularyzacji[2].

Wątpliwości

Pomimo dość dużej ilości danych, metaanaliza spotkała się z głosami krytycznymi. Przy dokładniejszym przestudiowaniu, okazuje się, że część danych jest niespójnych. Włączone zostały badania, w których stosowano małe dawki kwasów omega-3. Dzienna dawka EPA wahała się od 226 do 1800 mg/ dzień. Poza tym sami autorzy przyznają, że nie mogą wykluczyć jednoznacznie zmniejszenia ryzyka choroby wieńcowej o 10% i zmniejszenia ryzyka zdarzeń sercowo-naczyniowych o 7% przez suplementację diety kwasami omega-3[4].

Czekamy na dalsze badania

Badacze i komentatorzy czekają na wyniki kolejnych badań. Obecnie trwające obejmują ok 40 000 pacjentów przyjmujących co najmniej 1g kwasów omega-3 dziennie. Wyniki z tych badań powinny pojawić się jesienią bieżącego roku.

Część z tych badań ocenia zmniejszenia ryzyka zawału u osób ze “zwykłym” poziomem ryzyka sercowo-naczyniowego.

W związku z tym wyniki metaanalizy opublikowanej w styczniu 2017 raczej nie wpłyną na obecne zalecenia towarzystw naukowych w kwestii suplementacji kwasami omega-3. Poza tym to nie zmienia to faktu konieczności stosowania diety bogatej w ryby morskie . Taka dieta przynosi zauważalne efekty zdrowotne i jej skuteczność była wiele razy udowodniona.

Źródła:

  1. Siscovick DS, Barringer TA, Fretts AM, et al. Omega-3 polyunsaturated fatty acid (fish oil) supplementation and the prevention of clinical cardiovascular disease. Circulation 2017;
  2. Aung T, Halsey J, Kromhout D, et al. Associations of omega-3 fatty acid supplement use with cardiovascular disease risks: meta-analysis of 10 trials involving 77,917 individuals. JAMA Cardiol. Published online January 31, 2018.
  3. Siscovick DS, Barringer TA, Fretts AM, et al. Omega-3 polyunsaturated fatty acid (fish oil) supplementation and the prevention of clinical cardiovascular disease. Circulation 2017;
  4. Wendling P. ;”No CVD Benefit With Omega-3 Fatty Acids”; Medscape 02.02.2018; www.medscape.com/viewarticle/892201#vp_1
  5. Hand L Secondary-Prevention Data Strong for Fish Oil Caps: AHA Advisory; Medscape 17.03.2017  https://www.medscape.com/viewarticle/877331

 

Podobał się artykuł? Podziel się!
Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Google+
Google+
Email this to someone
email

3
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
3 Comment authors
KamanTZMarcin SnochMrówka Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Mrówka
Gość
Mrówka

Pacjenci przyjmujący omegę nie narzekają, a wręcz przeciwnie kupują kolejne opakowanie więc chyba tak do końca krytycznie nie można się wypowiadać.

KamanTZ
Gość
KamanTZ

Ostatnie zdanie jest kluczowe. Dieta bogata w ryby morskie!